OPDAG INDRE RO NU
Velkommen til Kaae Terapi.
Du har nu taget første skridt på vejen til at få mere livskvalitet og livsglæde. Hos mig kan du få hjælp til:
Sorg
Traumer
Livskriser
Stress
Depression
Angst
Mistrivsel
Livet kan til tider føles overvældende. Sorg, traumer, angst, depression og livskriser kan gøre det svært at finde fodfæste. Hvis du oplever mistrivsel eller føler dig fastlåst, er du ikke alene – og du behøver ikke stå alene.
Hos mig kan du være helt tryg. Jeg er her for at hjælpe dig med lige præcis det, du har brug for. Sammen tager vi på en udviklende rejse, hvor du bliver fri af fortiden og både små og store traumer. Jeg hjælper dig med at opløse de følelsesmæssige blokeringer, du kæmper med.
Jeg tilbyder en tryg og professionel ramme, hvor vi sammen kan arbejde med det, der fylder for dig. Gennem kerne dynamisk psykoterapi får du mulighed for at udforske dine følelser, forstå dine mønstre og genfinde din indre styrke.
HVORDAN KAN TERAPI HJÆLPE DIG?
- Bearbejdelse af sorg og traume
- Håndtering af stress og angst
- Støtte i livskriser og store forandringer
- Opbygning af selvværd og indre balance
- Skabe dybere forståelse for dig selv og dine relationer
- Øvelser som meditation og vejrtrækning, der skaber øjeblikkelig ro i nervesystemet
Jeg hedder Rikke og jeg er ved at færdiggøre min uddannelse som kerne dynamisk psykoterapeut her i 2025. Jeg har en stor interesse for menneskelig trivsel og dyb healing. Mit arbejde er baseret på nærvær, empati og en respektfuld tilgang til dine oplevelser. Jeg har hjulpet flere klienter ud af depression, angst, mindreværdsfølelse, ensomhed og sorg.
"Hos Rikke taler vi ikke hele tiden.
Rikke gør brug af øvelser, som har været virkningsfulde netop for mig, som har haft svært ved at mærke mine følelser. Det er godt at komme ned i kroppen, frem for at være i hovedet hele tiden".
Helle V.
Skal jeg hjælpe dig også? Lad os tage det første skridt sammen.
Psykoterapeut
Rikke Kaae
Jeg er født i 1976 og har to sønner fra 2004 og 2007. Jeg er vokset op i en kernefamilie i Regstrup, men på trods af min trygge barndom, var det alligevel svært at være mig. Dels fordi jeg var introvert og sensitiv og dels fordi jeg kæmpede med et stort og medfødt høretab. Dette har gjort at jeg gennem hele mit liv har måttet kæmpe lidt for at indgå i verdenen på lige fod med andre.
Det har gjort mig følsom og stresset mit system, men samtidig er jeg også blevet stædig og stærk af det. Og deraf har min professionelle mission også altid været at hjælpe andre mennesker med at få bedre livskvalitet trods de odds de måtte være oppe mod.
I 2020 mistede jeg min mand efter et år til kræft. Børnene mistede deres far og jorden forsvandt under os. Men vi havde en livsvilje og en lyst til at komme nogenlunde hele igennem det hele og ud på den anden side, hvor vi kunne leve lidt igen.
Vi bor ude på landet i Ringsted, hvor jeg også har et lille terapirum. I starten af år 2025 har jeg åbnet op for min nye klinik i Regstrup ved lægehuset. Jeg håber du har lyst til at kigge forbi til en snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig.
SORGTERAPI
At miste en elsket, en ven, eller opleve andre former for betydelige tab, kan være en af de mest udfordrende oplevelser i livet. Sorg er en naturlig, men ofte kompleks og overvældende proces.
Mit mål er at støtte dig i din sorgrejse, så du kan finde vej gennem smerten og begynde at helbredes.
Når jeg i terapien laver sorgarbejde, hjælper jeg dig med at håndtere og bearbejde de følelser, der følger med dit tab. Det involverer at give plads til alle de følelser, der opstår, og arbejde igennem dem på en sund måde.
Du skal ikke stå alene med sorgen, når nu du kan få hjælp.
Sorg kan manifestere sig på mange måder, herunder tristhed, vrede, skyld, ensomhed og forvirring. Ingen mennesker oplever sorg på samme måde, og der er ingen rigtig eller forkert måde at sørge på. Jeg hjælper dig på din rejse videre i sorgen gennem blandt andet:
Emotionel støtte
At tilbyde et trygt rum, hvor du kan udtrykke dine følelser uden at blive dømt.
Det kan være svært som efterladt at udtrykke sig fuldt ud sammen med familie og venner, så det er der plads til at du kan hos mig.
Bearbejdning
Gennem samtale og øvelser der får din krop i ro, kan du arbejde dig igennem de komplekse følelser, der følger med tabet.
Genopbygning
Sammen finder vi en ny balance og en mening i livet efter dit tab. Vi udforsker nye måder som du kan ære og mindes den du har mistet på.
TERAPI MED BØRN
Jeg tilbyder psykoterapi til børn over 10 år, hvor jeg hjælper dem med at forstå og bearbejde svære følelser som kan opstå som følge af for eksempel sorg, angst, lavt selvværd eller mistrivsel.
I terapien skaber jeg en tryg og støttende ramme, hvor barnet kan udforske og udtrykke sine følelser på en skånsom og respektfuld måde. Sammen med barnet går jeg på opdagelse i, hvad der foregår både i barnets krop og barnets sind.
Jeg bruger metoder som vejrtrækningsøvelser, meditationer og kreative opgaver, som giver barnet mulighed for at udtrykke sig uden ord.
Gennem disse øvelser lærer barnet at finde ro og regulere sine følelser. Målet med terapien er at styrke barnets selvforståelse og selvværd, så det får redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer med større selvtillid og indre ro.
PARTERAPI
Det jeg kan tilbyde er, at hjælpe med I at får nogle redskaber og øvelser, der kan hjælpe Jer i Jeres måde at kommunikere på i det daglige.
Mit fokus er at I øver jer på at give udtryk for de ting, der er svære med afsæt i en forståelse for, hvorfor det er svært. Ofte bunder vores frygt for, for eksempel at blive afvist eller misforstået i nogle dynamikker, der stammer fra tidligt i livet.
Vi øver dialoger, hvor I lærer at lytte til hinanden og anerkende det sted den anden kommer fra.
Hvis I føler at I har brug for hjælp til at imødekomme hinanden og blive tætte igen, så er I kommet til rette sted.
Gruppeterapi
Støttegruppe
For dig der har mistet, er alvorligt syg eller er pårørende.
Vi mødes 4 gange for at dele historier og arbejde med de problematikker der opstår som følge af de udfordringer vi går gennem.
Trivselsgruppe
Gruppen er for dig med udfordringer som stress, angst eller depression. Her kan du dele dine tanker, føle dig støttet og forstået. Vi deler vores historier, laver øvelser for at få ro i kroppen samt et par skriveaktiviteter.
Kunstterapi
For dig med for eksempel tankemylder, angst, stress, depression eller lavt selvværd. Vi lærer at vores følelser er velkomne og giver dem mulighed for at udtrykkes kreativt.
Disse grupper kommer forår og sommer:
- Støttegruppe for dig der er pårørende til en, der er alvorligt syg
- Trivselsgruppe for dig der fx. har udfordringer såsom angst, stress, depression
- Kunstterapi for voksne over 25
- Kunstterapi for unge
Skriv til mig hvis du skal med på 31266325. Kontakt mig også gerne, hvis du er interesseret i et hold jeg ikke har planlagt endnu, for så får jeg det etableret hurtigst muligt.
Priser
En session af 60-75 min. koster 600kr.
Priserne er reduceret i 2025, imens jeg fortsat studerer. Priserne er inkl. moms
Grupper
Grupperne bliver afholdt 4 gange over 2 måneder. Gruppernes indhold og målgrupper vil variere, så forhør dig ad om der er et hold for dig.
4 gange koster 1000kr, altså 250kr pr gang
Parterapi
2-6 måneder
En session koster 800kr
Hvis du ringer til mig, så læg en besked på telefonsvareren. Så vender jeg tilbage.
Jeg kommunikerer pga. mit høretab helst på sms og mail;)
