Du behøver ikke have ramt bunden for at række ud.

Velkommen til Kaae Terapi.

Måske har du længe klaret det hele selv.

Måske mærker du stress, uro eller tankemylder. Måske er du blevet god til at tilsidesætte dine egne behov, eller oplever, at kroppen reagerer, uden at du helt forstår hvorfor.

Hos mig møder du et trygt og nænsomt rum, hvor der er plads til det, der fylder.

Sammen bliver vi nysgerrige på dine reaktioner, dine relationer og de mønstre, der kan stå i vejen for den ro, det overskud eller den trivsel, du længes efter.

Jeg tilbyder psykoterapi i Regstrup ved Holbæk og i Stensved ved Vordingborg.

Derudover samarbejder jeg med virksomheder og kommuner om individuelle medarbejderforløb, supervision, trivselsforløb samt oplæg og workshops.

Jeg hjælper blandt andet mennesker, som oplever:

• Stress, udbrændthed eller følelsen af altid at være på
• Angst, uro eller tankemylder
• Lavt selvværd eller svært ved at sætte grænser
• Sorg og tab – både det, der er sket, og det, der venter
• Ensomhed eller en følelse af ikke helt at høre til
• Gamle oplevelser eller traumer, som stadig sætter spor

Du behøver ikke stå alene.

Nogle gange begynder forandring ikke med at gøre mere.

Den begynder med at blive mødt.

Sådan arbejder vi sammen

Jeg arbejder med udgangspunkt i både samtalen, kroppen og nervesystemet.

Det betyder, at vi ikke kun taler om det, der er svært. Vi er også nysgerrige på, hvordan det mærkes i kroppen, og hvad dine reaktioner forsøger at fortælle.

I et roligt tempo undersøger vi de mønstre, der har hjulpet dig med at klare dig – og om de stadig hjælper dig i dag.

Mit mål er ikke at ændre, hvem du er.

Men at hjælpe dig med at forstå det, der har formet dig.

Ord fra mennesker, der har været her

Det kan være sårbart at række ud. Derfor betyder det meget for mig, når tidligere klienter har lyst til at dele deres oplevelser af terapien.

"Jeg kunne åbne op for dybe traumer fra min barndom, som jeg havde beskyttet bag et tykt panser."

"Rikke gør brug af øvelser, som har været virkningsfulde – især for mig, der havde svært ved at mærke mine følelser."

"Efter 12 sessioner føler jeg mig ikke længere fragmenteret, men mere samlet og mindre alene."

"Hos Rikke har jeg lært at være mere i min krop end i mit hoved. Fra tankemylder og talepres til ro i hjernen."

"Rikke har givet mig redskaber til at takle negative situationer og finde min livsglæde igen."

WORKSHOPS OG OPLÆG

Jeg tilbyder oplæg om det, vi ofte bærer i stilhed – når livet forandrer sig, når kroppen eller sindet ikke følger med, eller når det, der fylder mest, ikke altid kan ses udefra.

Oplæggene tager udgangspunkt i både faglig viden og levede erfaringer. De er ikke terapi og kræver ingen deling, men skaber et roligt og trygt rum for genkendelse, refleksion og forståelse.

Oplæggene kan tilpasses målgruppen og den sammenhæng, de indgår i. Emnerne spænder blandt andet over sorg og livsforandringer, usynlige handicap, stress- og belastningsreaktioner, nervesystemet, relationer og psykisk trivsel.

Herunder kan du se et par eksempler på oplæg. Alle oplæg tilpasses målgruppen og den sammenhæng, de indgår i. Emnerne kan blandt andet omhandle sorg og livsforandringer, usynlige handicap, stress- og belastningsreaktioner, nervesystemet, relationer og psykisk trivsel.

Sorg & livsforandringer

– når livet ikke blev, som man havde forestillet sig

Et oplæg for mennesker, der lever med tab, sorg eller store forandringer.

Om at være i ventetid, afmagt og uvished – og om at finde fodfæste, når det velkendte forsvinder.

Usynlige handicap & sårbarhed

– når det, der fylder mest, ikke kan ses

Et oplæg om at leve med usynlige udfordringer som fx hørenedsættelse, kronisk træthed, smerter eller psykisk sårbarhed. Om at fungere udadtil og samtidig være belastet indeni.

Pris fra 4000kr inkl. moms

(afhænger af varighed, sted og indhold)

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre mere eller drøfte, hvilket oplæg der passer bedst til jer.

FOR VIRKSOMHEDER

Bag enhver medarbejder er der et menneske

Når en medarbejder ikke trives, påvirker det ofte både arbejdslivet og livet udenfor.

Stress, livskriser, sorg eller længerevarende belastninger kan gøre det svært at bevare overblikket, energien og arbejdsglæden.

Jeg samarbejder med virksomheder og kommuner om at støtte den enkelte medarbejder gennem individuelle samtaleforløb, supervision og trivselsforløb, samt oplæg og workshops.

Mit fokus er at skabe et trygt rum, hvor medarbejderen får mulighed for at forstå sine reaktioner, finde mere ro og styrke kontakten til egne ressourcer.

Jeg tilbyder blandt andet:

• Individuelle samtaleforløb til medarbejdere
• Supervision

• Trivselsforløb
• Oplæg og workshops

• Støtte ved stress, sorg og andre belastende livsomstændigheder

Alle forløb tilpasses den enkelte medarbejder og arbejdspladsens behov.

Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende dialog om, hvordan jeg kan støtte trivslen blandt jeres medarbejdere.

Priser

En session af 60 min. koster 750kr.

fra 1/9 2026 er prisen 850kr

Et forløb på 4 sessioner á 60 min. koster 2800kr.

Et forløb på 8 sessioner á 60 min. koster 5200kr.

Priserne er inkl. moms

Afbud

Hvis du bliver forhindret, bedes afbud meldt senest 24 timer før.

Ved senere afbud vil tiden tælle som en session eller opkræves fuld pris.