Velkommen til Kaae Terapi

Hos mig får du et trygt og nænsomt rum, hvor vi arbejder med det, der gør ondt, og det du længe har gået alene med.

Jeg støtter dig, når du f.eks. oplever:

• Angst, uro eller tankemylder

• Lavt selvværd og svært ved at sætte grænser

• Sorg og tab – både det der er sket, og det der venter

• Ensomhed, forkerthed eller en følelse af ikke at passe ind

• Traumer og gamle oplevelser, der stadig lever i kroppen

Her er der plads til det, der fylder. Sammen finder vi et sprog for det svære, og jeg hjælper dig med at skabe bevægelse, forløsning og mere livsglæde.

Du behøver ikke stå alene. 

Hvordan arbejder jeg i terapien?

Jeg arbejder roligt, tilstedeværende og kropsligt forankret. I stedet for kun at tale om det, der fylder, bruger vi øvelser og metoder, der hjælper dig med at mærke og forstå dine følelser indefra. Vi giver kroppen og nervesystemet en stemme, så du kan finde ro og forløsning på et dybere plan.

Terapien tilpasses altid dig, men kan fx bestå af:

• Små guidede øvelser, hvor du mærker din krop og din vejrtrækning

• Fokus på de steder i kroppen, hvor følelser som angst, uro eller sorg sidder fast

• Nysgerrige spørgsmål, der åbner for nye perspektiver og selvforståelse

• Redskaber til at møde dig selv med medfølelse frem for kritik

Du kan forvente:

• At få et trygt rum, hvor du må være hele dig

• At blive mødt med respekt, varme og tydelighed

• At opnå mere kontakt til din krop, dine følelser og dine grænser

• At styrke din evne til at regulere dig selv og tage bedre vare på dig selv

Klientudtalelser

"Jeg kunne åbne op for dybe traumer fra min barndom, som jeg havde bag et tykt panser."

"Rikke gør brug af øvelser, som har været virkningsfulde – især for mig, der havde svært ved at mærke mine følelser."

"Efter 12 sessioner føler jeg mig ikke længere fragmenteret, men mere samlet og mindre alene."

"Hos Rikke har jeg lært at være mere i min krop end i mit hoved. Fra tankemylder og talepres til ro i hjernen."

"Rikke har givet mig redskaber til at takle negative situationer og finde min livsglæde igen."

Et liv med modstand og mening

Jeg hedder Rikke og er ved at færdiggøre min uddannelse som neuroaffektiv psykoterapeut. Jeg er født i 1976 og har to sønner fra 2004 og 2007.

Jeg voksede op i en kernefamilie i Regstrup, men det var alligevel svært at være mig. Jeg var sensitiv, introvert og født med et stort høretab, hvilket gjorde det udfordrende at føle mig som en del af fællesskabet.

I 2020 mistede jeg min mand efter et års sygdom. Mine børn mistede deres far, og vi stod i en livsomvæltning. Vi valgte at leve videre – med sorgen og kærligheden hånd i hånd.

Det liv, jeg har levet – med både smerte og styrke – er min drivkraft for at støtte andre. Jeg ved, hvor skrøbeligt livet kan føles, men også hvor meget håb der ligger i at blive mødt med nærvær og ægte interesse.

Jeg tilbyder samtaler i min klinik i Regstrup ved lægehuset.

Gruppeforløb – Stille Stund med fokus

Grupperne er små, nærværende og ledes med ro og varme. De afholdes 1-2 gange om måneden. Alle forløb rummer kropslig forankring, ro og refleksioner. Nogle gange er der også en kreativ opgave.

Temaer kan være:

• Ro, refleksion og kreativitet
• Selvværd og grænser
• Stress, ensomhed og utilstrækkelighed

Pris: Lige pt. er grupperne gratis;)

Kontakt mig på 31266325 for opstart eller ønsker til indhold på de kommende stille stunder.

Foredrag

Jeg tilbyder foredrag, der kombinerer faglig viden med personlige erfaringer fra mit liv med høretab, sorg og sansesårbarhed. Foredragene henvender sig til pårørende, fagpersoner, skoler og foreninger, og de kan tilpasses forskellige målgrupper.

Eksempler på foredrag:

• Når sorgen kommer før tabet – om ventesorg, mod og mening

• Et liv med høretab og skjulte handicap – hvordan det former selvværd og relationer

• Sansesårbarhed, stress og selvregulering – fra overlevelse til livskraft

Foredragene er kropsnære og rummer både øvelser, refleksion og inspiration. Kontakt mig gerne, hvis du vil booke et foredrag eller høre mere.

Priser

En session af 60-75 min. koster 600kr.

Der kommer prisstigning på 150 kr pr. 1/9-2025

Priserne er inkl. moms